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Comment masser votre cuir chevelu

Si vous avez déjà bénéficié d'un massage du cuir chevelu, vous vous souvenez sans doute de la sensation de détente qu'il procure. En plus de soulager le stress et les tensions, on entend dire que les massages du cuir chevelu peuvent favoriser la croissance des cheveux.

 

S'agit-il d'un mythe ou d'un avantage supplémentaire du massage du cuir chevelu ? Bien que les recherches soient limitées, cette théorie peut être prometteuse, en fonction de vos besoins en matière de croissance capillaire. 

 

 

Qu'est-ce qu'un massage du cuir chevelu ? 

 

Un massage du cuir chevelu est similaire à un massage du cou, du dos ou du corps. Cependant, le massage du cuir chevelu est généralement effectué avec un peu plus de douceur. Il est généralement effectué sans huile, mais vous pouvez en inclure si vous le préférez.

 

Un massage typique du cuir chevelu se fait uniquement avec le bout des doigts. Il est également possible d'utiliser un appareil de massage du cuir chevelu qui imite la pression exercée par le bout des doigts.

 

Peut-il favoriser la croissance des cheveux ? 

 

Selon une petite étude de 2016, les chercheurs ont conclu que les massages réguliers du cuir chevelu peuvent conduire à des cheveux plus épais. 

 

Des recherches supplémentaires menées en 2019 ont confirmé ces résultats. Cette étude était basée sur les réponses à un sondage de 340 participants qui avaient suivi des instructions spécifiques en effectuant des massages du cuir chevelu deux fois par jour pour améliorer la perte de cheveux.

 

Selon les résultats auto-déclarés, environ 69 % des participants ont déclaré que leur alopécie s'était améliorée.

 

Les avantages d'un massage du cuir chevelu pour la croissance des cheveux sont centrés sur les follicules pileux. Chaque cheveu de votre tête commence sa vie dans un follicule, situé juste sous la peau de votre cuir chevelu.

 

Selon les recherches, le massage du cuir chevelu augmente l'épaisseur des cheveux en étirant les cellules des follicules pileux. Cela stimule ensuite les follicules à produire des cheveux plus épais. On pense également qu'un massage du cuir chevelu peut aider à dilater les vaisseaux sanguins sous la peau, favorisant ainsi la croissance des cheveux.

 

Comment masser votre cuir chevelu

 

Il existe plusieurs façons de masser votre cuir chevelu pour stimuler la pousse des cheveux. Voici quatre options.

 

1. Le massage traditionnel du cuir chevelu

 

Un massage traditionnel du cuir chevelu implique l'utilisation du bout des doigts uniquement.

 

Utilisez le bout des doigts des deux mains pour appliquer une pression légère à moyenne sur votre cuir chevelu, en effectuant de petits cercles.

Parcourez votre cuir chevelu pour en couvrir toutes les zones.

Essayez de masser votre cuir chevelu du bout des doigts pendant au moins 5 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.

 

 

2. Massez pendant que vous vous lavez les cheveux

 

Si vous êtes pressé par le temps, vous pouvez utiliser la méthode traditionnelle de massage du cuir chevelu décrite ci-dessus pendant que vous vous lavez les cheveux.

 

Du bout des doigts, massez doucement vos cheveux avec votre shampooing ou votre après-shampooing pendant 5 minutes. Puis rincez vos cheveux comme d'habitude.

 

3. Brosses et outils de massage

 

Comme pour les massages corporels, il existe également des outils spéciaux que vous pouvez acheter pour masser votre cuir chevelu.

 

Bien que certains dermatologues recommandent l'utilisation d'un appareil de massage du cuir chevelu, d'autres pensent qu'un massage du bout des doigts est tout aussi efficace. En fin de compte, c'est à vous de décider quelle méthode est la plus efficace pour vous.

 

Les outils de massage du cuir chevelu se présentent sous la forme de brosses ou de masseurs manuels légers en caoutchouc. Vous pouvez les utiliser sur l'ensemble du cuir chevelu de la même manière que vous le feriez avec vos doigts.

 

4. Massage du cuir chevelu avec des huiles essentielles

 

Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles lors de votre massage du cuir chevelu. Des études ont montré que les huiles de lavande et de menthe poivrée peuvent favoriser la croissance des cheveux.

 

Mélangez 1 à 2 gouttes d'huile de lavande ou de menthe poivrée avec 1 cuillère à soupe d'une huile porteuse, comme l'huile de jojoba ou de noix de coco fondue. Appliquez directement sur votre cuir chevelu, puis utilisez le bout de vos doigts ou un masseur de cuir chevelu pour faire pénétrer doucement les huiles dans votre cuir chevelu.

 

Avant d'appliquer une huile essentielle sur votre cuir chevelu, faites d'abord un test sur une petite surface de votre peau pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique.

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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