Découvrez ce smoothie délicatement parfumé à la lavande, une recette unique qui allie douceur florale et bienfaits naturels. Grâce à la lavande, reconnue pour ses propriétés apaisantes, ce smoothie aide à calmer le stress et favorise un esprit serein. Enrichi en banane pour une énergie douce et durable, et en lait d’amande pour une texture légère et nourrissante, il devient le compagnon idéal pour démarrer la journée ou faire une pause réconfortante.

 

Préparez votre blender : il est temps d’ajouter un peu de fraîcheur parfumée pour un boost bien-être 💜

 

Smoothie à la lavande

Ingrédients :

 

• 1 banane bien mûre

• 1/2 tasse de myrtilles (fraîches ou surgelées)

• 1 tasse de lait d’amande (ou autre lait végétal)

• 1 cuillère à café de fleurs de lavande séchées 

• 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable (optionnel)
  

Vous pouvez ajouter quelques glaçons ou conserver au frais 10 minutes pour une boisson plus rafraîchissante.

 

Préparation :

 

1. Faire infuser les fleurs de lavande séchées dans 2 cuillères à soupe d’eau chaude pendant 5 minutes, puis filtre.

2. Mets tous les ingrédients (banane, myrtilles, lait d’amande, infusion de lavande, miel, glaçons) dans un blender.

3. Mixe jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.

4. Verse dans un verre et savoure ce moment doux et parfumé !

 

En résumé, ce smoothie peut être un vrai allié bien-être, parfait pour commencer la journée en douceur tout en favorisant détente et vitalité.