La nuit, vos cheveux sont exposés à des dommages physiques, en particulier si vous avez des cheveux longs ou des cheveux qui s'emmêlent facilement. De plus, si vous partagez votre lit, il est possible que quelqu'un arrache ou déchire accidentellement quelques mèches de cheveux, ou que vous vous emmêliez inconsciemment les cheveux.

Voici quelques-uns des problèmes capillaires les plus courants causés par l'absence de protection efficace des cheveux pendant le sommeil :

Casse des cheveux
pointes fourchues
Cheveux arrachés
Cheveux cassants
Cheveux secs et crépus
Plis de cheveux

Comment protéger vos cheveux pendant la nuit ? 

Tout comme votre corps a besoin de repos pour se sentir revitalisé le matin, vos cheveux ont également besoin d'être choyés pour avoir l'air en bonne santé le matin. N'oubliez pas que vos cheveux ont besoin de respirer. Veillez donc à ne pas les attacher de façon trop serrée pendant votre sommeil. Vous trouverez ci-dessous quelques mesures à inclure dans votre routine de soins capillaires nocturnes.

1. Hydrater
Vos cheveux ont besoin de rester hydratés. L'hydratation aide à sceller l'humidité dans vos mèches de cheveux. Vous pouvez appliquer un revitalisant sans rinçage, un sérum ou un masque capillaire de nuit et le rincer le matin à l'eau tiède.

Hydrater vos cheveux avant de vous coucher peut prévenir les cassures, réduire la sécheresse et les rendre plus faciles à coiffer le matin.

2. Évitez de dormir avec les cheveux mouillés
Si vous préférez vous laver les cheveux le soir, il est essentiel de les sécher correctement avant de vous coucher. Ne dormez pas avec des cheveux trempés, car ils sont plus vulnérables aux dommages lorsqu'ils sont mouillés.

Veillez à sécher vos cheveux délicatement avec une serviette. Vous pouvez également utiliser un sèche-cheveux de temps en temps, à condition d'appliquer au préalable un produit thermoprotecteur sur vos cheveux.

3. Démêlez vos cheveux avant de vous coucher
Si vous allez au lit sans démêler vos cheveux, il est temps d'y repenser. Il suffit de quelques minutes de brossage pour que les huiles naturelles de votre cuir chevelu atteignent les mèches et les pointes. Il est recommandé d'utiliser un peigne à dents larges pour éviter les problèmes tels que la chute et la casse des cheveux. N'oubliez pas d'être doux pendant le brossage.

4. Appliquer un traitement de nuit
Le meilleur moment pour traiter votre cuir chevelu et vos cheveux avec des masques ou des sérums est avant le coucher. Appliquez un sérum nourrissant sur votre cuir chevelu pendant la nuit pour stimuler les follicules pileux et stimuler la croissance des cheveux. Vous pouvez également utiliser un masque capillaire et le laisser poser comme traitement de nuit pour réparer et hydrater vos cheveux. Vous pouvez le faire deux fois par mois, en fonction de votre type de cheveux.

5. Appliquer un traitement à l'huile
Traiter vos cheveux avec de l'huile avant de vous coucher est un moyen sûr d'insuffler de la vie à vos cheveux, de maîtriser les frisottis et de traiter les dommages. Les huiles capillaires contiennent des ingrédients nourrissants tels que la vitamine E et des acides gras essentiels qui peuvent aider à fixer l'humidité dans vos cheveux pendant la nuit.

Avant de dormir, appliquez l'huile de votre choix uniformément sur vos cheveux et massez votre cuir chevelu.

6. Utilisez une taie d'oreiller en soie :-)

Envisagez d'investir dans une taie d'oreiller en soie pour protéger vos cheveux des dommages causés par le fait de se retourner pendant votre sommeil. Grâce à sa surface lisse, la soie aide à prévenir les frisottis tout en permettant à vos cheveux de conserver leur hydratation. Vous vous réveillerez également avec des cheveux moins emmêlés.

7. Massez votre cuir chevelu
Le massage du cuir chevelu présente des avantages étonnants. Il augmente le flux sanguin vers les follicules pileux, ce qui leur permet d'absorber davantage de nutriments, stimulant ainsi leur croissance. Selon les experts, un massage standardisé du cuir chevelu peut même aider à traiter l'amincissement des cheveux. 


8. Évitez les coiffures serrées ou n'attachez pas vos cheveux du tout
Il est préférable de laisser vos cheveux détachés la nuit. Si vous utilisez un produit de nuit dans vos cheveux, peignez-les d'abord avec un peigne à dents larges et attachez-les en une tresse lâche. N'utilisez pas d'attaches en métal ou en caoutchouc. Optez plutôt pour un chouchou ou un bandeau en soie douce. Évitez d'attacher vos cheveux trop serrés, car cela ne ferait que les casser et les abîmer.

Envie de lire plus de conseils pour vos cheveux ? C'est par ici !