Vous voulez rester jeune pour toujours ?
Nous ne savons pas comment arrêter l'horloge, mais nous pouvons vous aider à tromper les caméras et les miroirs en vous faisant croire que vous êtes plus jeune. Voici quelques conseils essentiels pour obtenir la routine de soins dont vous avez besoin.
Lavez avec un nettoyant doux
Le nettoyage est important pour éliminer tout produit de soin ou de maquillage que vous avez appliqué pendant la journée, ainsi que les huiles naturelles de la peau, les polluants et les bactéries qui se sont accumulés. Cela signifie également que vos produits de soins de la peau pourront pénétrer dans votre peau et agir plus efficacement !
Vous voudrez utiliser un nettoyant doux pour préserver votre barrière cutanée et la garder résistante à la déshydratation et aux dommages. Les nettoyants au pH élevé comme les savons naturels sont très agressifs et peuvent rendre votre peau vulnérable aux irritations et aux infections. Les nettoyants à faible pH agissent pour maintenir un équilibre optimal de la peau.
Un autre ingrédient à éviter est le laurylsulfate de sodium, car il est très agressif. Vous n'avez pas non plus besoin d'acheter des nettoyants de luxe. Les nettoyants ne restent pas longtemps sur votre peau. Ces ingrédients actifs sont bien plus utiles dans les étapes ultérieures, comme lorsque vous appliquez un sérum.
Avez-vous besoin d'un tonique ?
Les toniques ont été développés dans le passé pour rétablir le faible pH de la peau après un lavage avec un nettoyant à pH élevé. Si vous utilisez un nettoyant à faible pH, il n'est pas nécessaire d'utiliser un tonique. Il vaut mieux éviter les dommages au départ que de les réparer plus tard !
Utilisez un exfoliant physique ou chimique
Avec l'âge, la peau ralentit sa reconstitution. Les cellules mortes ne sont pas remplacées par des cellules fraîches aussi rapidement, ce qui signifie que votre peau commence à avoir un aspect terne et irrégulier, et peut même se fissurer. Les exfoliants sont un excellent moyen d'aider à éliminer les cellules mortes de votre peau.
Il existe deux grandes catégories d'exfoliants : les exfoliants physiques et les exfoliants chimiques. Il est préférable d'éviter les exfoliants physiques agressifs, tels que les gommages au sucre et les nettoyants à base de perles, car ils rendent votre peau plus susceptible de s'affaisser. Choisissez plutôt un gant de toilette ou une éponge douce, comme une éponge konjac au charbon actif qui peut répondre aux besoins de votre peau.
Les exfoliants chimiques dissolvent progressivement les liens entre les cellules de la peau et leur permettent de se détacher. Ils conviennent également aux peaux de tout âge ! Les meilleurs exfoliants pour la peau mature sont les acides alpha-hydroxy (AHA) comme l'acide glycolique et l'acide lactique. Vous pouvez également trouver ces acides dans les toniques, les sérums et les peelings à domicile.
Appliquez des sérums anti-âge
En général, les sérums contiennent une plus grande concentration de principes actifs qu'un hydratant. Les meilleurs ingrédients anti-âge à surveiller sont les dérivés de la vitamine A connus sous le nom de rétinoïdes (rétinol, trétinoïne et tazarotène) et la vitamine C (acide L-ascorbique et phosphate de magnésium ascorbyle). En plus d'augmenter le collagène de la peau, ils agissent comme antioxydants pour absorber le stress biologique et environnemental oxydatif qui s'accumule pour causer le vieillissement.
Hydratez, hydratez, hydratez
Avec l'âge, il y a aussi moins de sébum. Si cela signifie moins de risques d'acné, cela signifie aussi que votre peau se dessèche plus facilement. L'une des principales raisons des ridules est une hydratation insuffisante de la peau, mais heureusement, il est facile de remédier à ce problème avec un bon hydratant !
Recherchez un hydratant qui contient des humectants qui fixent l'eau comme la glycérine et l'acide hyaluronique. Un produit occlusif comme le pétrolatum (connu dans le commerce sous le nom de Vaseline) et une huile minérale la nuit peuvent empêcher l'eau de s'évaporer de votre peau. Mais assurez-vous que votre peau est propre pour éviter de piéger des bactéries !
Utilisez toujours un écran solaire
La protection solaire est un moyen sûr de conserver une peau d'apparence aussi jeune que possible. Le soleil est responsable d'une telle quantité de signes visibles de vieillissement de la peau que les dommages causés par le soleil ont leur propre catégorie en dermatologie : le photovieillissement.
Les rayons UV du soleil peuvent provoquer le vieillissement de la peau :
- en décomposant le collagène et en provoquant des anomalies de l'élastine, ce qui entraîne un amincissement de la peau et des rides
- provoquant le développement de taches pigmentées inégales
Utilisez donc un écran solaire, et pas seulement pour la plage - utilisez-le tous les jours. Selon une étude récente, l'application quotidienne d'un écran solaire FPS 30 à large spectre peut atténuer les taches de vieillesse, améliorer la texture de la peau et aplatir les rides de 20 % en trois mois seulement. Les chercheurs pensent que c'est parce que l'écran solaire permet à la peau de ne pas être continuellement agressée par les rayons UV, que ses puissantes capacités régénératrices ont une chance de fonctionner.
Vous pouvez également protéger votre peau du soleil d'autres manières. Le port de vêtements de protection solaire comme les chemises à manches longues, les chapeaux et les lunettes de soleil, et le fait d'éviter le soleil en milieu de journée, réduiront votre exposition aux rayons UV vieillissants et cancérigènes.
Et il va sans dire que vous ne devez pas prendre intentionnellement des coups de soleil. Utilisez plutôt un faux spray ou une fausse lotion de bronzage, si vous recherchez un éclat vraiment sain.
Protégez votre peau contre les traumatismes
L'une des principales raisons pour lesquelles les rides apparaissent est due aux dommages causés à votre peau. Comme les peaux âgées sont plus fragiles, les traumatismes peuvent avoir des effets plus importants. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de preuves sur l'impact de la façon dont vous appliquez vos produits de soins de la peau, des études ont montré que le fait de presser votre visage contre un oreiller pendant votre sommeil peut provoquer des "rides du sommeil" permanentes.
Il est donc logique de faire preuve de prudence et d'éviter les frottements et les tiraillements lorsque vous vous lavez le visage et que vous appliquez vos produits de soins de la peau.
Prenez également soin du reste de votre corps
Outre le visage, les principales zones qui exposent votre âge sont le cou, la poitrine et les mains. Assurez-vous de ne pas négliger ces zones ! Couvrez-les de crème solaire, et personne ne connaîtra jamais votre âge réel.
A lire aussi :